Şnorkelle Yüzme ( Snorkeling)
Şnorkelle Yüzmek Nedir?
İnsanlar bazen şnorkelle yüzmeyi serbest dalışla karıştırmaktadırlar. Şnorkelle yüzmek (Snorkelling) su altı dünyasını gözlemlemek için bir solunum borusu olan şnorkel yardımıyla nefes alarak yüzme uygulamasıdır. Şnorkelle yüzmek için su yüzeyinde kalmalısınız. Bu, suyun şnorkelin içine girmesini ve ardından suyun nefes borunuza girmesini engeller. Şnorkelle yüzdüğünüzde, serbest dalışın aksine nefesinizi tutmayı düşünmeden su altı dünyasını gözlemleyebilirsiniz.
Şnorkelle Yüzme Öğrenme
Şnorkelle yüzmenin, dünyanın en sevilen su sporlarından birisi olmasının nedeni çok az ekipman gerektirmesi ve herkesin birkaç bu sporu hemen hemen yapabilmesidir. Şnorkelle yüzmek için gerekli ekipmanlar şu şekildedir: su altı dünyasını izleyebilmek için bir adet maske, dalış deneyiminizi zenginleştirecek iyi bir şnorkelve bir çift palet. Paletler daha rahat ve hızlı yüzmenizi sağlar. Karanlık veya daha soğuk sularda yüzmeyi hedefliyorsanız, bir su altı feneri ve bir dalgıç giysisi de satın almak isteyebilirsiniz.
Yüzmede Şnorkel Nasıl Kullanılır?
Şnorkel ile yüzmeye başladığınızda, öncelikle satın almış olduğunuz şnorkeli ağzınıza yerleştiriniz. İyi bir sızdırmazlık sağladıktan sonra suda deneme yapmaya başlayabilirsiniz. Başınızı yavaşça suyun altına getirin ve şnorkelden solunum yapmaya başlayın. Başınızı suya yerleştirirken şnorkelin uç kısmının suya yaklaşmadığından emin olun. Bu şekilde şnorkelin içine su kaçmayacaktır. Akılda tutulması gereken önemli bir şey, şnorkelle yüzmenin büyük ölçüde su üzerinde süzülmeye dayandığı gerçeğidir. Yani yüzmekten daha az miktarda ellerinizi kullanacaksınız. Bazı şnorkelle yüzücüler, ellerini göğüslerinde veya arkalarında kenetlemeyi seçmektedir. Şnorkelle yüzmek için paletler yardımıyla hareket etmektedirler.
1. Şnorkelin Takılması
Şnorkel, maske kayışına sabitlenerek veya doğrudan ağızlık kısmı ağza alınarak kullanılır. Ağız kısmı dişler arasında rahatça tutulmalı, ancak çene kaslarını yormayacak şekilde hafifçe kavranmalıdır.
2. Doğru Nefes Teknikleri
Şnorkelle nefes alırken yavaş ve derin nefesler almak önemlidir. Aksi takdirde, nefesinizin içinde biriken karbondioksit baş dönmesine veya nefes darlığına neden olabilir.
3. Şnorkelin Su ile Dolması Durumunda
Eğer şnorkelin içine su girerse, güçlü bir nefes vererek suyu dışarı üfleyebilirsiniz. Bazı şnorkellerde, su tahliye valfi bulunur ve bu işlem daha kolay yapılabilir.
4. Dalarken Şnorkel Kullanımı
Serbest dalış yaparken şnorkel ağızdan çıkartılmalı, su yüzeyine çıkıldığında tekrar ağza alınarak nefes verilmelidir. Aksi takdirde, şnorkelin içindeki suyu yanlışlıkla soluma riski oluşabilir.
Şnorkelle Yüzmenin Faydaları
Doğru kullanıldığında, şnorkel denizin altındaki dünyayı keşfetmenizi sağlayan harika bir yardımcıdır. Şnorkelle yüzmek, yalnızca su altı dünyasını keşfetmenin keyifli bir yolu değil, aynı zamanda birçok fiziksel ve zihinsel fayda da sunar. Bu aktivite, düşük etkili bir kardiyo egzersizi olup kaslarınızı çalıştırır, dayanıklılığınızı artırır ve solunum kapasitenizi geliştirir. Aynı zamanda suyun içinde olmanın sakinleştirici etkisi, stres seviyelerini azaltmaya ve zihinsel rahatlamaya yardımcı olabilir. Su altında süzülerek yüzmenin verdiği özgürlük hissi, doğayla iç içe olmanın en huzurlu yollarından biridir.
Şnorkelle yüzmek:
- Nefes Kontrolünü ve Akciğer Kapasitesini Artırır
- Düşük Etkili Kardiyo Egzersizidir
- Stresi Azaltır ve Rahatlatır
- Vücudu Esnek ve Dengeli Tutar
Şnorkelle Yüzmek İçin En İyi Noktalar
Dünyada şnorkelle yüzmek için harika destinasyonlar bulunmaktadır. Eğer berrak sularda renkli mercan resifleri ve egzotik balıklarla dolu bir deneyim yaşamak istiyorsanız, Maldivler, Büyük Set Resifi (Avustralya), Hawaii Adaları ve Filipinler gibi tropikal bölgeler mükemmel seçeneklerdir. Türkiye’de ise Kaş, Bodrum ve Fethiye kıyıları, kristal berraklığındaki suları ve zengin deniz yaşamı ile harika birer şnorkelle yüzme noktalarıdır. Seyahat planınızı yaparken su sıcaklığı, görüş mesafesi ve akıntı durumu gibi faktörleri göz önünde bulundurmanız, daha keyifli bir deneyim yaşamanızı sağlar.
Eğer şnorkelle yüzmeyi ilk defa deniyorsanız dalgasız ve durağan bir suda pratik yapmanızı öneririz. Bu şekilde şnorkel ile solunum yapmaya alışana kadar daha güvenli bir şekilde pratik yaparsınız. Ayrıca, güçlü su akıntılarının siz şnorkelle yüzerken sizi rotanızdan çıkarabileceğini unutmayın.